O cultivo reiterado é um dos princípios básicos da maioria
dos caminhos espirituais e meditativos, podemos praticar nossa concentração,
podemos recitar frequentes preces e através delas fortalecer a nossa fé. Em
repetidas meditações podemos aprender como abandonar habilmente as identidades
medrosas e contraídas, como acalmar nosso coração, como ouvir em lugar de
reagir. Podemos dirigir sistematicamente nossa atenção para refletir sobre
compaixão, para purificar nossas motivações através de cada ato e,
gradualmente, iremos mudar. Nós nos tronamos aquilo que praticamos. Assim
precisamos confiar em nós mesmos. Compreendendo isso, podemos escolher
fortalecer a nossa coragem, bondade e compaixão, evocando-as em nós mesmos
através da reflexão, da meditação, da atenção e de um treinamento reiterado.
Podemos também escolher abandonar o orgulho, o ressentimento, o medo e a
limitação, quando ele surge, deixando a flexibilidade e a abertura como terreno
para o desenvolvimento saudável.
Jack Kornfield
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