-Como vai você?
- Ótimo. Não
poderia estar melhor...
Verdadeiro ou falso?
Em muitos casos, a
felicidade é um papel que as pessoas representam.
Um exterior sorridente pode ocultar um grande sofrimento.
Depressão, esgotamento e reações exageradas são comuns
quando a infelicidade é encoberta por sorrisos, sempre que há negação, algumas
vezes até mesmo para si próprio, de que existe muita infelicidade. Quando nos
sentimos infelizes, primeiro precisamos reconhecer esse fato.
E nunca afirmarmos: "Sou infeliz."
A infelicidade não
tem nada a ver com quem nós somos.
Se você estiver passando por isso, diga: "Há
infelicidade em mim." Depois, analise o que está acontecendo na sua vida.
Uma situação em que você se encontra pode ter algo a ver com essa sensação.
Talvez seja preciso fazer alguma coisa para mudá-la ou para sair dela.
Se não houver nenhuma solução ao seu alcance, encare isso
e afirme: "Bem, é o que está acontecendo neste momento. Não posso nem
aceitar isso nem me sentir infeliz." A causa primária da infelicidade
nunca é a situação, mas nossos pensamentos sobre ela.
Portanto, tome consciência dos pensamentos que estão lhe
ocorrendo. Separe-os da situação, que é sempre neutra - ela é como é.
Existe a circunstância ou o fato, e você terá seus
pensamentos a respeito deles.
Em vez de criar histórias, atenha-se aos fatos.
Por exemplo: "Estou arruinado" é uma história.
Ela limita a pessoa e a impede de tomar uma providência
eficaz. "Tenho 50 centavos na minha conta" é um fato. Encarar os
fatos é sempre fortalecedor.
Tome consciência de que, na maioria das vezes, o que você
pensa é o que cria suas emoções - observe a ligação entre eles.
Em vez de ser seus pensamentos e suas emoções, seja a
consciência por trás deles.
Não busque a felicidade. Se fizer isso, não a encontrará
porque buscar é a antítese dela.
A felicidade é sempre evasiva, contudo você pode se
libertar da infelicidade agora, encarando-a em vez de criar histórias sobre
ela.
A infelicidade encobre nosso estado natural de bem-estar
e nossa paz interior, que são a origem da verdadeira felicidade.
Eckhart Tolle
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