“A mente compulsiva é a fonte do estresse e consequentemente de muitas doenças e dificuldades que enfrentamos na vida. Porém, a mente é também um grande poder que precisa ser bem utilizado. Ela é como um veículo, que pode ser guiado por impulsos inconscientes e destrutivos (ciúme, inveja, competição, vinganças, medos...) ou por impulsos conscientes e construtivos. O primeiro passo a ser dado é ocupar o seu veículo, ou seja, é estar presente. Isso é sinônimo de estar consciente de tudo o que se passa na mente. O cultivo do silêncio é fundamental para o ancorar da presença. Você silencia e, aos poucos, o silêncio se transforma em meditação. Meditação é presença; é quando a mente se aquieta e o Ser que te habita se manifesta.”
Sri Prem Baba