A cura da mente ocorre de duas maneiras:
Na primeira, conduzimos a atenção ao conteúdo dos nossos
pensamentos e aprendemos a redirecioná-los mais habilmente através de práticas
de sábia reflexão.
Através da atenção plena, podemos vir a conhecer e a
reduzir os padrões da preocupação e
obsessões inúteis, a esclarecer nossa confusão e a liberar as visões e opiniões
destrutivas. Podemos usar o pensamento consciente para refletir mais
profundamente naquilo a que damos valor.
A mente parece ter vontade própria, por mais que
queiramos dirigi-la.
Desse modo, para uma cura mais profunda dos conflitos
mentais, precisamos nos desapegar da nossa identificação com esses conflitos.
Para encontrar a cura, precisamos aprender a nos afastar
de todas as histórias da mente, pois os conflitos e opiniões dos nossos pensamentos nunca cessam.
Quando vemos que a própria natureza da mente é pensar,
dividir e planejar, podemos nos libertar das garras de ferro do seu separatismo
e vir a repousar no corpo e no coração.
Desse modo, saímos da nossa identificação, saímos das
nossas expectativas, opiniões e julgamentos e dos conflitos a que eles dão
origem.
A mente pensa o “eu” como coisa separada...O coração sabe
mais.
Muitos dos grandes sofrimentos do mundo surgem quando a
mente está desligada do coração. Podemos nos religar com o nosso coração e
descobrir um sentimento interior de amplidão, de unidade e de compaixão,
subjacente a todos os conflitos do pensamento.
O coração permite que as histórias, ideias, fantasias e
medos da mente venham à tona, sem acreditar neles, sem precisar segui-los ou
ter de satisfazê-los .
Quando atingimos em profundidade toda a atividade do
pensamento, descobrimos um doce silêncio de cura, uma paz inerente a cada um de
nós, uma bondade de coração, uma força e uma totalidade que são nossos direitos
inatos.
Essa bondade básica é às vezes chamada de “nossa natureza
original” ou “natureza búdica”. Quando retornamos à nossa natureza original,
quando vemos todos os caminhos da mente e, ainda assim, repousamos na paz e na
bondade, descobrimos a cura da mente.
Jack Kornfield
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