Inteligência Emocional ou Espiritual, é percorrer o
processo de Autoconhecimento, abarcando o que lhe acontece com auto respeito,
amorosidade e dignidade, tomando o poder sobre os fluxos das emoções, deixando
que fluam e passem, mas não mais que te dominem ou sejam tóxicas, não mais
permanecendo sob controle e júdice...
Um Caminho com o Coração, é começar a dar nome a seus
próprios Demônios, como a Raiva, uma emoção que pertence, mas que se manifesta
para lhe contar alguma coisa.
A Raiva (Jack Kornfield)
Em certos momentos e por curto espaço de tempo, é
possível encontrar nela algum prazer. Mas mesmo nestes momentos ela fecha o
nosso coração. A Raiva tem um lado tenso e corrosivo do qual não conseguimos
escapar, é uma força que afasta, condena, julga ou odeia algumas experiências
da nossa vida. O demônio da raiva e da aversão tem muitas faces e disfarces;
ele pode ser encontrado sob formas tais como o medo, o tédio, a má vontade, o
julgamento e a censura.
É uma força extremamente poderosa, com a maior facilidade
deixamo-nos aprisionar por ela ou, então, sentimos tanto medo dela que de mil
maneiras inconscientes, manifestamos a sua capacidade de destruição. Sua força
pode crescer, passando da simples contrariedade ao medo profundo, ao ódio e à
fúria. Às vezes sentimos profunda raiva por fatos passados que há muito se
concluíram e a respeito dos quais nada podemos fazer. Pode ser uma fonte de
imenso sofrimento.
Quando prestamos atenção à raiva, também podemos sentir
suas origens. Existem dois estados difíceis que precedem o aparecimento da
raiva, as raízes da raiva quase sempre estão em um deles. Deixamos-nos dominar
pela raiva quando somos feridos e sofremos, ou, então quando sentimos medo.
Muitos de nós fomos condicionados a odiar a nossa própria
raiva. Quando tentamos observá-la, encontramos a tendência a julgá-la e a
reprimi-la, a nos livrar dela, pois ela é “má” e dolorosa, é vergonhosa e “não
espiritual”. Precisamos ser muito cuidadosos ao abrir a mente e o coração à
nossa prática, deixando-nos sentir a nós mesmos plenamente, ainda que isso
signifique atingir o poço mais profundo da mágoa, da tristeza e da raiva dentro
de nós. Essas forças movem a nossa vida e precisamos senti-las para poder
chegar a um acordo com elas, Não é um processo de livrar-se de alguma coisa e
sim um processo de abertura e de compreensão.
Quando os demônios tiram a máscara, você talvez sinta que
está enlouquecendo ou fazendo algo errado, mas na verdade, você finalmente
começou a enfrentar as forças que o impediam de viver de um modo amoroso e
plenamente consciente.
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